🌿 SESIÓN GRUPAL DE MINDFULNESS EN LA NATURALEZA
🍃 Una pausa para conectar contigo, con la naturaleza y con otras personas
📅 Sábado 17 de octubre
🕥 10:30 – 13:00 h
🌲 Pista La Orilla · Pedro Álvarez (Monte de las Mercedes)
¿Te apetece parar, respirar y regalarte un tiempo para estar presente?
El próximo sábado 17 de octubre nos encontramos en un entorno privilegiado del Monte de la Esperanza, en la Pista La Orilla (Pedro Álvarez), para disfrutar de una experiencia grupal de mindfulness en plena naturaleza.
Durante esta sesión realizaremos diferentes prácticas de meditación mindfulness, algunas en quietud y otras en movimiento, utilizando el propio entorno natural como parte de la experiencia.
🌳 El bosque nos ofrece un espacio especialmente apropiado para bajar el ritmo, ampliar nuestra atención y conectar con el momento presente. Los sonidos, los colores, los olores, la temperatura del aire y el contacto con el entorno nos ayudarán a despertar nuestros sentidos y a experimentar la naturaleza desde una mirada más consciente.
Pero esta experiencia no sólo es una invitación a conectar contigo. También es una oportunidad para compartir un espacio con otras personas que, como tú, sienten interés por el mindfulness, el bienestar y el cuidado personal. Un encuentro para practicar juntos, compartir presencia y descubrir cómo también podemos encontrar bienestar en la conexión con los demás.
✨ ¿Qué encontrarás?
🧘♀️ Prácticas guiadas de meditación mindfulness
🌿 Ejercicios de atención plena en contacto con la naturaleza
🚶♀️ Prácticas conscientes en movimiento
👂 Exploración sensorial del entorno
🤝 Un espacio grupal de calma y conexión
💚 Un tiempo para cuidarte y salir del ritmo cotidiano
No necesitas experiencia previa en mindfulness. Sólo necesitas venir con ropa cómoda, calzado adecuado para el entorno y disposición para parar y experimentar.
Puedes venir solo/a, con tu pareja, con amigos/as o simplemente acercarte a conocer a otras personas con intereses e inquietudes similares.
💰 Coste: 20 €/persona
📲 Plazas limitadas. Reserva tu plaza preferentemente por WhatsApp:
644 451 152
Facilita: Guacimara González González
Psicóloga General Sanitaria · Especializada en Entrenamiento en Mindfulness para el fomento de la Compasión.
🌱 DETENTE · RESPIRA · CONECTA
A veces necesitamos simplemente hacer una pausa para volver a nosotros mismos.
Te espero para compartir una mañana diferente, rodead@s de naturaleza y acompañad@s por personas que también quieren cultivar una vida con mayor conciencia, calma y conexión.
