Ciclo de profundización en la meditación Mindfulness, basado en la Terapia Centrada en la Compasión, se requiere tener una base en la práctica del mindfulness.
Un viaje de 3 meses para transformar la autocrítica en amabilidad y equilibrio emocional
📅 Inicio: 24 de septiembre
¿Qué es la Terapia Centrada en la Compasión (CFT)?
La CFT, desarrollada por Paul Gilbert, es un enfoque psicológico que ayuda a manejar la autocrítica, la vergüenza y la autodesvalorización.
Muchas personas vivimos atrapadas en la ansiedad, la culpa o la voz crítica interna. La CFT propone cultivar compasión hacia uno mismo y hacia los demás, mediante ejercicios de atención plena, visualizaciones y prácticas de autocompasión.
El resultado: mayor seguridad interna, amabilidad y equilibrio emocional.
¿Qué lograrás en este ciclo?
✅ Reemplazar la autocrítica dañina por un lenguaje interno más compasivo.
✅ Incorporar prácticas concretas para aplicar la compasión en tu día a día.
✅ Escuchar tu mundo interno con amabilidad, incluso en momentos difíciles.
✅ Desarrollar empatía hacia las partes de ti que te resultan incómodas.
Calendario de sesiones
- Septiembre: 24
- Octubre: 8 y 22
- Noviembre: 5 y 19
- Diciembre: 3 y 17
Tu momento es ahora
Durante 3 meses profundizaremos en ejercicios que te ayudarán a transformar tu relación contigo mismo.
No se trata de cambiar quién eres, sino de aprender a acompañarte con compasión y amabilidad en cada paso de tu vida.
✨ Reserva tu lugar hoy mismo y empieza este camino hacia una vida más amable contigo y con los demás.
Información para inscribirte
📍 Este ciclo es PRESENCIAL y está abierto a cualquier persona, a partir de 18 años, que tenga experiencia previa en la práctica del Mindfulness y que desee desarrollar su capacidad de comprensión y amabilidad hacia sí mismo/a.
📲 Si esta propuesta te interesa y quieres formar parte de ella, ponte en contacto conmigo a través de WhatsApp en el 644 451 152.
💰 Coste: 15€ por sesión de 90 minutos.
Forma de pago: Efectivo o transferencia.
Primer pago (15-24 de septiembre): 55€
Segundo pago (27–31 de octubre): 50€
(Se requiere compromiso de asistencia durante los 3 meses que dura la formación)
